日記

DIARY

 2017年元旦に松山からスタートした当企画は、2021年末までの4年間でフランス・リヨン迄到達した。そして先月末までの半年間でさらに1,277kmを走破している。

 この半年間の走破距離は前年一年間の3,135kmに比べて、年間分に倍しても80%強にしかならない。この一番大きい理由は、本ブログでたびたび書いているのだが、私自身だんだん疲れが翌日まで残るようになったこと。それと、この疲れの蓄積が血圧高にも影響があることが分かったことによる。従って、今年になってから私は従来週1日だった休みを2日取るようになり、運動回数が減ったことが距離減の主因である。

 今年前半の運動移動距離は以下の通りである。

自転車    18回 × 25km = 450km

山歩き    37回 ×  7km =  259km

ウォーキング 27回 ×  7km =  189km

スキー     9回 × 20km = 180km

ジョギング  21回 ×  7km = 147km

スイミング  26回 ×  2km =  52km

   計   138回(日)     1,277km

 この企画の当初の目的地はシベリア鉄道の終着駅モスクワであったが、’20年6月末に到着した。そこから何処へ行こうか思案した結果、更に西進して第二目的地をユーラシア大陸最西端のポルトガルのロカ岬とした。そして昨年後半でモスクワからフランスのリオンへの1750kmを走り到着したのである。

 さて、ポルトガルの西端のロカ岬であるが、「ここに地果て、海始まる」との碑がある断崖絶壁の岬へ、フランス南部のリオンからどの様なルートを取れば良いかを調べた結果、リオン→バルセロナ→マドリッド→リスボン→ロカ岬に決めた。一見サッカーの有名チームが所属する街を巡るルートの様にも見えるが、これはたまたまであり、このルートが最も知名度から分かりやすいと思ったのが選定理由である。結局ヨーロッパでは一緒の事であるが。

 そして、リオンを’21元旦に出発したバーチャルの私は、地中海まで南下し、海沿いに西へ進むこと500kmでバルセロナに到着。そこから更に内陸に入り西方へ600kmでマドリッドへ到着。市内観光もそこそこに余った177kmでマドリッドから北方の街サラマンカへ到着した。

 ここサマランカは、街全体が世界遺産に登録されている中世の街並みが有名な処で、ヨーロッパ最古の大学もあるらしい。日本でいえばマドリッドが東京なら、サマランカは京都・奈良と言えようか。

 ここからロカ岬までは400km。お盆には到着しているだろうか。兵頭

投稿日:2021/07/22   投稿者:-

 今、いろいろ世間で話題の新型コロナのワクチン注射を打った。近くの個人病院に行き、受付を済ませて少し待っていると、奥に通された。診察室に入ると、男性の看護師が既に診察テーブルの前に座って待っており、私が「よろしくお願いします。」と言って彼の前に座るや否や私の左腕をアルコール消毒をして、テーブルの上のプレートに入っている3本並んだ内の一本の注射器を取り上げて、すぐさま私の腕に打った。打ったと言うよりも刺した。そして、私は注射器の中の薬を腕に注入する為の数秒間の我慢の為に息を止めようとした瞬間、注射器は既に抜かれていた。私は「えっ、終わりですか?」とテーブルの上の残りの注射器を見ながらその看護師に問うたが、「はい」と彼はさらっと言った。前宣伝の大きさから、どんな大層な注射だろうと、気を引き締めて臨んだのだが、拍子抜けとはこのことである。

 しかし、注射針が抜かれた瞬間、私は体に異変を覚えた。これが、皆が恐れる熱が出る前兆だろうか、副作用の前兆だろうか。平常時と明らかに感覚が違うことは明らかだ。足元に気を付けて、控えのソファー椅子に座ってから私はこの考えを変えた。これはたぶん、自分の免疫機能が瞬時に反応し、異物侵入に対して総攻撃を仕掛けた時の体内での攻防のリアクションじゃないのかと。

 このリアクションによる軽い酒酔いの状態のままでの、長距離の単車移動予定をキャンセルし、近くの自宅まで十分注意して帰宅し、即刻体温計で熱が有るかを確認してみた。さらに30分後に再度計ってみても平熱のままだったので、やはり私の仮説は正しかったのだと、自分なりに(もちろん医学的ではなく)確信した。そして、注射後1時間でその違和感も止んだのは、私の免疫機能が異物との格闘を止めたのは無害であることを証明出来たので、体内侵入を許可したのだろうと考えた。これが私の新型コロナウイルス接種の一部始終と感想である。

 これは、今まで何もなかった、世の中そういう人が99%以上なのではあるが、車の跳ね石に当たって死ぬ人もいるだろうから、ヘルメットを歩行時も事前に被るみたいなもので、そしてこれが重要なのだが、テレビで見ると、この注射が移動のパスポートになると世界では思われているようなので、ならと私も刺したのだ。兵頭

  

投稿日:2021/07/13   投稿者:-

 今年から始めた、「新しい事」についてその後を記しておく。

 まず、4月ごろから始めた「英語学習」である。これは朝夕二回に分けて2~3時間程度、楽しみながらやっている。スタートしてから3ケ月以上経ったので、一般的に辛抱だけではこれ以上の続行は難しいかもしれないが、上達感を味わえるという楽しみがそれに加わることにより、さらに進んで行けそうである。それに、自分に与えられた使命を達成するためには、その技術は必須であると私自身信じていることが、その辛抱・我慢を支える根底にあるのは間違いない。

 英語学習を続けていて、改めて重要であると感じていることが幾つかあるので挙げておく。まず、5つある文型の理解の重要さ。その昔はこの重要性を軽視しており、今思うとそれはまるで英語のジャングルの中を地図と磁石なしで行き当たりばったり、あてどもなく彷徨い歩いていた感じだ。それと、単語である。これは高校時代も単調なので考える集中力が不要だと思い、力を入れていたのであるが、今になって単語を覚え直すなんて、あの頃は考えもしなかったなぁ。

 それと、英語発音の癖を覚え、後は数をこなして耳を慣らす事であろうか。私の今のレベルではこれくらいの事しか言えない。1年後、更に数年後には又別のレベルの重要性を見つけていることだろう。

 次に、「裸足ウォーキング」である。これは始めて1ケ月くらい経った。早朝に5~6度やったのだが、だいぶ足裏の感度も鈍くなって、ここ1~2度は軽いジョギングも出来だした。

 私のこのウォーキングは、体が疲れている時や運動するのに気乗りがしないとき、しかし休むのは罪悪感を感じている時にやってきたのである。効果はヒーリングと足裏のマッサージ効果である。小一時間裸足で芝や土の上を歩くとその後の半日、足裏の温か感が持続する。

 私の方法は、つま先立ちで歩いたり走ったりするのである。その方が着地する足の面積が半分になり、足裏が刺とかを踏む確率が半分になることと、さらに普通のウォーキングやジョギングのように、かかとで着地するとかなり体に衝撃が伝わるのである。ここでも靴のガード面の有難さがわかるのである。

 いずれにしろ、この裸足ウォーキングは即効性はないものの、継続し易いし、継続すれば必ずゆっくりと効果が出てくるだろうとの、私の見通しで今後も続けて行くつもりである。

 今年始めた「新しい事」はこんな感じであるが、一昨年から始めた「海上スイミング」も梅雨が明け、猛暑になったら是非楽しみたい「少し前の新しい事」である。兵頭

 

投稿日:2021/07/09   投稿者:-

 本年4月6日付けの本ブログの予想通り、大谷選手の投打ともの爆発的な活躍が止まらない。否6月になってさらに加速している。まだ年間162試合中80試合目と半分も来ていないのにホームランは28本で両リーグ1位、打点、OPS(出塁率+長打率=バッターとしての総合力)も2~3位と、打撃部門では打率以外はトップレベルである。

 ちょっとここまで来ると打撃部門だけでも年間MVP候補でも行けるんではないかと思える位にすごい諸記録である。これに、一流だけれどもまだトップレベルとは言えない、投手部門も調子をここに来て上げて来ている事を考えると、ダントツでMVPになると予測する。

 でも、まあここまでメジャーリーガー相手に圧倒的なポテンシャルの差があるとは、私は少し考えが足らなかった。近年のメジャーリーグ挑戦の日本人野手が軒並み討ち死に状態であることを考え合わせると、大谷選手が日本のレベルに飽き足らず、世界一のフィールドを目指したのももっともなのである。

 彼の二刀流は、日本でのデビュー時の数年間、否定的に解されていた。メジャーリーグでのデビュー時も初年度の数か月以外は後の2年間も否定的に扱われていた。メジャーリーグ4年目の今年、上記の様な素晴らしい活躍をしているのだが、彼のピークはまだまだ先だと思う。もっと楽しもう。

 彼の活躍で日々どれだけの野球好きが一喜一憂しているか、留飲を下げているか、良い一日が送れているか、多分彼も分かっていると思うが、いつも能天気にニコニコしているのが天才らしくて更に良い。彼はアメリカでユニコーン(夢の動物)とも呼ばれている。野球好きおじさんの夢も彼に導かれて更に続いて行く。兵頭

 

 

投稿日:2021/06/30   投稿者:-

 久しぶりに水泳が出来た。4月上旬からだから3ケ月弱ぶりのスイミングである。これはもちろんコロナによりプールの一般者の利用が制限されていたからであるが、これほどの水泳休止は日々の運動を始めてから15年ほど経つが初めてである。少しずつだが制限が緩和の方向へ進んでおるようで、嬉しいことである。(ついでで申し訳ないが、オリンピック開幕も来月となり喜ばしいことである)

 これほど水泳を休んだ期間はないので泳いで初めて気づいたのだが、腕や肩の筋肉が相当落ちているようだ。肩が回らないしスピードも力も入らない。その辺は多分3,4回で元の感じに戻るだろうが、しかし心肺機能は落ちていないようで、1時間泳いでも息は上がらない。水泳が休みの間は下半身中心の持久系の運動を続けていたお陰だろう。

 水泳が休みのこの期間、私はそれに代わる何かほかの運動をしたいと思っていたのだが、週6日間山登り・ジョギング・ウォーキング・自転車、と結構下半身に疲れがたまっていたため、上半身中心のものか、あるいは下半身を休める運動を模索していたのである。60歳までは毎日運動しても翌朝は何ともなかったが、還暦を過ぎると疲れを翌朝まで持ち越す事が多くなって来ていた。

 そして思いついたのが、裸足のウォーキングである。いつものジョギングコースである、芝が張り巡らされた石手川の河川敷の上を、ジョギングシューズと靴下を脱いで歩くのである。この運動は足腰の筋肉や心肺機能の向上を目的とするものではなく、あくまでも癒し・足つぼを刺激することによるマッサージ効果・音楽もユーチューブの音声も聞かずに小鳥のさえずりを聞きながら、早朝の朝露で濡れた芝の上や所により土の上を歩くことによる気持ちの落ち着き、気分転換を目的とするものである。

 時々、鋭利な小石が足裏に刺さることもあるが、切ったり怪我したりすることもなく、回数を重ねて足裏が厚くなってくるとこれらも無くなるだろうと思っている。兵頭

 PS. 裸足ウォーキングで気づいたことなのですが、裸足の後で靴を履いて歩いてみると、靴の有難さが本当に実感できます。自然界では、ひ弱な人間の足がちっぽけな靴で守られていることが実感できます。

 

 

投稿日:2021/06/29   投稿者:-